Algunas medidas sencillas pueden ayudar a prevenir infecciones durante el embarazo.
Aquí le ofrecemos consejos para ayudar a prevenir infecciones antes y durante el embarazo
- Adecuada higiene de manos con agua y jabón después de:
- Ir al baño
- Al estar en contacto con carne cruda, huevos crudos o verduras sin lavar
- Realizar tareas de jardinería o al estar en contacto con tierra o suelo
- Tocar mascotas
- Tras estar en contacto con gente enferma
- Si caen secreciones salivales en las manos
- Si ha estado al cuidado de niños o en contacto con ellos
- Después de cambiar pañales
Si no es posible una correcta higiene de manos con agua y jabón, otra opción sería la limpieza con una solución antiséptica
- Evitar compartir cubiertos, vasos o comida con niños pequeños
- Medidas alimentarias generales
La carne no debe quedar cruda. No se recomienda comer perritos calientes o carnes frías envasadas a menos que se calienten hasta que salga vapor. Las carnes poco cocidas y procesadas pueden contener bacterias perjudiciales durante la gestación. No comer patés ni alimentos untables de carne refrigerados, si se permiten enlatados o envasados que no precisen refrigeración.
No se recomienda el consumo de pescados o mariscos ahumados refrigerados a no ser que tengan cocción. Se permite si dichos alimentos se encuentran enlatados
Lavar cuidadosamente vegetales y alimentos cocidos y también de aquellos que vienen listos para consumir
Lavar las manos, así como cuchillos y tablas de cortar después de la manipulación de alimentos crudos.
Consumir los alimentos con fecha próxima de caducidad y aquellos listos para consumir antes de la fecha indicada
- Evitar consumir leche y derivados sin pasteurizar
- Intentar mantenerse alejada de roedores (mascotas o salvajes), y de sus excrementos, y procurar no cambiar la arena sucia de las cajas para gatos. En caso de cambiar la arena de las cajas, asegúrese de usar guantes y de una correcta higiene de manos posterior
Si su mascota es un roedor, como un hámster, conejo o cobaya, sería recomendable pedir a otra persona su cuidado hasta que finalice la gestación.
- Realizar prevención de enfermedades de transmisión sexual, como VIH, Hepatitis B …, y protegerse de ellas
- Informarse de la vacunación durante el embarazo
Algunas vacunas están recomendadas antes del embarazo, otras durante la gestación o tras el nacimiento. Una correcta vacunación en cada momento específico puede ayudar a no contraer determinadas enfermedades y reducir la infección neonatal.
- Evitar estar cerca de personas que tengan infecciones
Es importante permanecer alejada de personas que tengan infecciones como varicela o rubeola si no se es inmune a ellas